Thành thật
Thành thật với người khác bắt đầu từ việc không tự lừa mình. Nhìn thẳng vào điều mình đang cảm thấy, kể cả khi nó không đẹp.
Trong một ngày bình thường: Nói “mình chưa biết” khi chưa biết. Nói “mình sai” sớm hơn một chút.
Chương I
Những điều mình giữ
Một câu sứ mệnh, bốn giá trị. Không phải khẩu hiệu treo tường — là la bàn để quay về mỗi khi lạc.
Sống thật với chính mình, và lan tỏa những gì mình đã nhận từ thế giới này.
Kiên trì
Không phải cố gắng thật mạnh trong một ngày, mà là quay lại vào ngày hôm sau. Nhịp đều quan trọng hơn cường độ.
Trong một ngày bình thường: Buổi tập hôm nay vẫn đi, dù chỉ tập nhẹ. Trang ghi chép hôm nay vẫn viết, dù chỉ ba dòng.
Lý tính
Cảm xúc là dữ liệu, không phải mệnh lệnh. Dừng lại một nhịp, hỏi “bằng chứng là gì?”, rồi mới quyết.
Trong một ngày bình thường: Viết ra giả định trước khi tranh luận. Đổi ý khi dữ kiện đổi.
Từ bi
Ai cũng đang mang một điều gì đó mình không nhìn thấy. Từ bi là giữ sự cứng rắn trong lý lẽ nhưng mềm mại với con người — kể cả với chính mình.
Trong một ngày bình thường: Nghe hết câu trước khi trả lời. Tha cho mình khi hôm nay chưa làm tốt.
Phật giáo dạy rằng mọi thứ đều vô thường — kể cả những giá trị này. Mình sẽ còn sửa trang này nhiều lần nữa, và đó là điều tốt.